Se faire plaisir ! 

1 croissant = 1 morceau de pain et une petite plaquette de beurre 

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1 pain au chocolat = 1 morceau de pain + une petite plaquette de beurre + 1 portion de fruit 

1 tartelette aux fruit = 1 morceau de pain + 1 portion de fruit 

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2 boules de sorbet =1 portion de fruit 

1 crème dessert = produit laitier gras + 1 portion de fruit 

2 cuillères à café de confiture =1 portion de fruit 

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1 pâtisserie = 1 morceau de pain, le produit laitier gras et la portion de fruit du repas